[center]ََ


َالاهتمام بالوجه لا يكفي للحفاظ على مظهرك ، َ
َولكن هناك عناوين أخري لعمرك ، َ
َوبالنظر إلى يديكِ يمكن للآخرين بسهولة التعرف على جمالك َ
َومدى اهتمامك بجلدك ، وكلما كانت يديكِ ناعمة ورطبة ستبدينَ
َ فى افضل صورة.

وتشير خبيرة التجميل والعناية بالبشرة زيبا رفيق إلى أنه َ
َمن الضروري خلال الصيف الحفاظ على أيدينا رطبة َ
َوحمايتها من الجفاف الذي قد يخلف آثارا سلبية، كماَ
َ أن وقاية اليدين من اشعة الشمس لا تقل أهمية عن َ
َأي جزء آخر من الجسم كالوجه والرقبة، مما يستدعيَ
َ تطبيق كريم حماية الشمس على اليدين كلما أردنا الخروجَ
َ في النهار المشمس.
وفي فصل الشتاء، وأثناء فترات الجفاف والبرد الصحراويَ
َ القارس، ينبغي علينا استخدام كريم ترطيب اليدين بشكل يومي،َ
َ فالجفاف يشكل تهديدا سواء في الصيف أو الشتاء، َ
َكما لا بد من حماية اليدين من البرد الشديد، وذلكَ
َ من خلال استخدام قفازات مريحة.

خطوات العناية باليدين

للتأكد من استخدام برنامج رعاية صحي لليدين َ
َاتخذي الخطوات التالية:

- استخدمي مقشرا خفيفا على اليدين مرة واحدة َ
َفي الأسبوع لإزالة أي خلايا ميتة وتعزيز تجديد البشرة.َ

َ يمكنك استخدام مقشر الوجه نفسه، لكن تأكدي من أنه خفيف.َ
َ وتفيد عملية التقشير في أنها تعمل على تخليص اليدين منَ
َ الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد جراء التعرض َ
َللعوامل الجوية والاعمال الاخرى كافة.

- استخدمي مرطبا عالي الجودة لتنعيم بشرة اليدين َ
َوالحيلولة دون جفافها، وذلك مرتين خلال اليوم على َ
َالأقل إحداهما قبل الذهاب إلى السرير.

- احرصي على الحماية المناسبة للموسم وللعوامل البيئية، َ
َوذلك من خلال وضع كريم حماية الشمس عند كل خروج من المنزل، َ
َواستخدام القفازات خلال أوقات البرد القارس.

- ارتدي قفازات مطاطية أثناء العمل في المنزل،َ
َ وعند التعامل مع المنظفات وغسل الأطباق َ
َواستخدام الكلور والمنظفات الكيماوية.

- احرصي على إبقاء يديك نظيفتين باستمرار، َ
َولا تتركي الأوساخ عليهما لوقت طويل.
- العناية باليدين تحتاج لعمل مساج على فترات َ
َمتقاربة لزيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية َ
َوتليين المفاصل والغضاريف، ويفضل استخدام َ
َزيت الزيتون خلال عملية التدليك.

وصفات طبيعية



ويقدم لكِ الخبراء بحسب جريدة "القبس" َ
َبعض الوصفات الطبيعية تساعدك على الحصولَ
َ على يدين ناعمتين ولينتين ورطبتين وجميلتين َ
َونضرتين، بتكلفة بسيطة ومن دون إنفاق مبلغ َ
َضخم لشراء الماركات العالمية.

وصفة الخروع والزيتون

يساعد هذا المزيج على تهدئة اليدين بعد التعب َ
َوتنشيط الدورة الدموية فيهما.

• المقادير
- 100 ملج من زيت الزيتون الأصلي.
- 100 ملج من زيت الخروع.
- عصير حبة واحدة من الليمون.

• الطريقة
- اخلطي هذه المكونات واستخدمي الخليط كغسول َ
َلليد في أي وقت من الأوقات.
- انقعي يديك في المزيج لمدة 15 دقيقة ودلكيهما َ
َثم اشطفيهما بماء معتدل ونشفيهما بمنشفة لينة ونظيفة.

وصفة العسل والبرتقال

يؤكد خبراء التجميل أن العسل يحتوي على فوائدَ
َ خارقة لبشرتنا، لذلم احرصي على استخدامه بأىَ
َ وصفة طبيعية لبشرتك بصورة عامة .

• المقادير
- ملعقة طعام كبيرة من العسل الأصلي.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
• الطريقة
- امزج هذين العنصرين في وعاء، ثم ضعي يديكَ
َ فيه وافركيهما تماما بالخليط لمدة 15 دقيقة ثم َ
َاغسليهما بالماء الدافئ والصابون اللطيف. ثم َ
َنشفيهما بمنشفة لطيفة، وسترين أن الدورة الدموية َ
َفي اليدين تنشطت إضافة إلى التأثير المهدئ لهذه الوصفة.

لوسيون العسل والموز

يوصى بهذا المستحضر لترطيب اليدين ومعالجة الجفاف فيهما، َ
َويمكنك تطبيقه على اليدين والأظافر لفترة طويلة من أجل َ
َالحصول على نتائج رائعة.

• المقادير
- ملعقة صغيرة من العسل
- حبة واحدة من الليمون وحبة من الموز
- ملعقة طعام واحدة من الزبدة

• الطريقة

- احضري وعاءً كبيراً ثم أضيفي العسل والزبدة وعصير الليمونة. َ
َاهرسي الموز وامزجيه مع الخليط، ثم طبقيه على يديك َ
َلحوالي 20 دقيقة.
- اشطفيهما بالماء، وكرري الأمر عندما تشعرين بالحاجة إلى ذلك.

كريم الكاكاو لتنعيم اليدين

• المقادير
- 2 ملعقة صغيرة من كريم الكاكاو
- 2 ملعقة صغيرة من زيت اللوز وزيت الخيار.

• الطريقة
أذيبي كريم الكاكاو وأضيفي إليه زيت اللوز والخيار. َ
َاخلطي المكونات جيدا واستخدمي المزيج مثل كريم َ
َلرعاية اليدين وتنعيمهما مع التدليك وذلك بعد الاستحمام.

نضارة الحليب



• المقادير
- كوب كبير من حليب البقر الطازج
- كوب من عصير الليمون

• الطريقة
- امزجي الحليب والليمون جيدا وانقعي يديك في هذا َ
َالخليط لمدة عشر دقائق تقريبا. لكن تأكدي أولا أنهما َ
َلا تعانيان جروحا أو قروحا أو حروقا.

قناع الشوفان

• المكونات
- كوب من الماء
- ملعقة من طحين الشوفان
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من الغلسرين

• الطريقة
- امزجي جميع المكونات حتى تصبح خليطا متناسقا، َ
َوطبقيه على اليدين مع التدليك. اتركيه لمدة 25 دقيقة َ
َثم اشطفيهما بالماء الدافئ والصابون اللطيف.
- هذا القناع يفيد في تجديد شباب اليدين والتخلص من احمرارهما.ََ
‏